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六六:教人一张纸 简单学太极

2018-1-6 14:47| 发布者: 太极网安安| 查看: 1081| 评论: 0|原作者: 六六

摘要: 学太极,关键的东西,一张纸足够。
学太极,关键的东西,一张纸足够。
身备五弓,浑身掤松。
练太极拳要身法中正不用说,别说练拳,人平常行走没有歪着走的。

身备五弓,四肢的弓容易做到,唯有身躯的弓难,做不到挺肚子,做过了成砣子,要恰到好处就一定要掤松。
浑身掤松,松要撑开伞的松,不要收伞的松,松要内掤不丢,要有弹性。
"顺项贯顶两膀松",这句话很重要,初学阶段,浑身掤松是做不到的,那就先松肩,肩松开了就有含胸拔背的条件,能含胸拔背就有松腰卷腹机势,有了松腰卷腹,开胯圆裆就好办了,做到了上面这些,虚实转换两腿渐变脚双轻就都好做到了,所以良性循环从松肩开始。

学拳,理解能力很重要。
我看到有人练拳时身形端正,动作也规范,眼神也平视,可看着怎么那么别扭呢?像移动的雕塑。对了,他可能就是看到有人说过这句话。
人是活的,怎么能像雕塑浑身僵硬呢?李雅轩前辈说:"浑身要布满神气。"

有前辈说前进后退不离腰顶,完了,有人就练到腰椎间盘突出。为的是养生,结果是养病。不能说这些话是错的,它想表达的意思你要会理解。
所有的要领,都要在掤松的状态下完成,过了就紧了,不到就懈了,找恰到好处的感觉。
写出来一张纸足够,做到了养生足够。

太极书很多,正确的东西大同小异,核心的东西是一样的。我认为,看一堆的书不如找个明白老师。
责任编辑:太极网安安

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