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李体育惠州太极亲授班——手把手教你太极

2018-2-1 12:07| 发布者: 太极网陈超| 查看: 980| 评论: 0

摘要: 国际太极拳文化传播大使、陈式太极拳12代传人李体育亲授班于惠州南坛北路13号四楼中威南坛馆开课

李体育

     李体育,男,汉族,1973年出生于河南省夏邑县。师承陈小旺、陈立清,陈式太极拳第十二代传人、国家武术七段、国际太极拳文化传播大使、国际太极拳名师、国家级社会体育指导员、一级武术教练员裁判员、陕西省武术协会委员、温县太极拳研究院副院长、陈家沟陈式太极拳协会理事、惠城区武协副主席、惠城区(第七批、第八批)拔尖人才、惠城区第八届人大常委、惠州市太极拳研究会会长。

  自幼跟随家乡拳师习练大小洪拳等传统拳术,1986年只身前往温县陈家沟,师从陈小松老师学习陈式太极拳老架一路、二路及各种器械,94年跟随陈立清老师系统学习陈式太极拳小架拳械,后又经陈永福老师的指点,深入对陈式太极拳小架的学习。2013年拜在陈小旺老师门下深入对陈式老架及新架的学习。

惠州人最喜爱的生活方式——太极拳
课程内容
太极桩功
  (早在2000多年前的黄帝内经中,就有“呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的章句,站桩,最基本的要求就是保持一定的姿势并坚持一段时间的锻炼方法,要求松、静、自然,长期习练舒筋活络、调血养颜,具有极好养生、练功功效)
缠丝劲
  (缠丝劲是太极拳的劲法术语之一,是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力,亦名"螺旋劲"。)
陈式太极拳老架一路
    (陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节惯串;,以朋、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静百骸皆静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。) 
   大家都知道太极拳的正确修炼方法,能帮助爱好者快速通往更高的境界!很多人都混淆了练拳习练的过程和结果,很多人一开始便过分强调“意”、“气”,“以意导气、以气运身”,其实对于初学者是没有足够的内气去引导的。有的爱好者会说太极拳的内家拳,对动作的准确性要求不高而更注重内在的气和精神上的修为。但如果没有正确的拳架,只是一味注重“意”、“气”的内在的东西,它永远也不能变成内家拳。因此,我们在练拳的初始阶段,必须有一些规范、准确的拳架去练习太极拳,以一种以外形催内气的方法来疏通经络、培养内气。 
实战用法 
  拳经云“打拳时无人若有人,交手时有人若无人”,太极拳作为中华武术中最为重要的一个拳种,其实战性也是毋庸置疑的,因此习练者在练习每一个动作时,除了动作精确外,也应当明确其攻防含义,了解其技击要点,方可体用结合,渐入佳境。

课程安排

时间:周二周四上午(9:30——11:00)

周六周日(上午班9:30——11:00、下午班16:00——18:00)

地点:中威南坛馆(南坛北路13号四楼)

学习总时长4个月,欢迎老学员回炉,学费直减1000元


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