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张耀忠:练出太极劲的窍门

2018-4-16 18:27| 发布者: 太极网安安| 查看: 869| 评论: 0|原作者: 张耀忠

摘要: 练出太极劲的窍门:就是反向思维,把你的思想转变一下,来个180度的转弯


我曾经打过20年太极拳,开始的时候不懂什么太极劲,套路学了很多,老套路、新套路、长套路、短套路、快套路、满套路、单人练的、两人对打的,这都是空架子,跟人一搭手,手上没有东西,人家一扒拉就走掉了。我说我这个人块儿也不小,脑子也不笨,为什么我就不行?主要就是没有掌握这个太极劲。


练太极劲是有窍门的,过去不轻易告诉人,有的人也不太懂。人家没有告诉你,你怎么练都不行。我告诉你,你当场试验就行,懂了就会豁然开朗,立竿见影,以后再打拳跟以前大的就不一样了。


这个劲怎么找?一般我们都是打拳里面一招一式地找出来。当然需要有师父指点了,苦练三年不如明师一点。没有师父的指点你打一辈子拳也不一定能找着。


我这里可以告诉大家一些共性的东西,告诉你最省心、最省力的窍门,让你能把太极劲练出来。



什么窍门?就是反向思维,把你的思想转变一下,来个180度的转弯。太极拳是练反常的,太极拳要学习的东西是超过一般常识范围以外的东西。老子说:反者道之动,弱者道之用,无为而无所不为。要体会动作意念上的“反动”,深刻理解“物极必反”的道理。


我举一个简单的例子,看你能不能进入这个思想轨道了。比如平常年轻人喜欢掰手腕,都是在手上使劲、较劲。太极拳跟这恰恰相反,和人家握上右手以后,握上就握上了,不想它了,他是想这只左手,空着的这只手,悄悄地、秘密地那只无形的手在握着。


结果这只手就产生对方掰不动的劲力了,想左手,作用到右手,实际上是作用到全身,全身的整劲作用到右手。你们可以试一试,看是不是这么回事,这就是反向思维。



太极拳是用哪只手不想哪只手,如果你用哪只手想哪只手那叫双重。“每见数年纯功,不能运化者,双重之病未悟尔”。哪个地方棚上,就用哪个地方较劲,这根本不是太极拳,那是门外汉,你必须想着相反的方向。


我看有人写文章,教练云手,说悟性高的三个月就有气感,半年就会怎样。其实,我告诉你方法,你马上就出功夫。


这云手走的是三道圈,手脚圈、肘膝圈、肩胯圈,三道圈中都有气的中心圈。


手脚圈是这么走的:右手从下向上、向右走的时候,跟左脚的脚后跟相呼应、相照应。再继续向右弧形走,依次对应就是脚的外侧、脚的小指、继续走就是脚的大趾,上面右手一翻就走右脚的大趾、小趾、脚外侧、脚后跟。你只要这么一练,这么一走,你那手上就不是空的了,就有东西了。这是手脚圈,左右都是一样的。



肘膝圈,右肩找左胯,左肩找右胯。如果你要掌握了窍门,当时你就可以出功夫。


三道气的中心圈,就是大圈里边有气圈。比如野马分鬃,手找肩,肩找手,肘开,手开。其中圈中都有气。


这就是法,练拳不出功夫就是不得法,你掌握了这个法以后,你一下都掌握了,就豁然贯通了。像公园里边现在打太极拳的,棚捋挤按,我也打了20年,就是不出功夫,后来我知道了,那我就出功夫了。


这给了你一把钥匙,你就可以把太极拳的式子都打开。保证你手上有东西,得一万事毕。这样既能健身又能防身,一举两得。

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