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拳理拳法

练拳的都知道这些东西有用,赶紧收藏吧~
练拳的都知道这些东西有用,赶紧收藏吧~
练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小,则后面放大;后面缩小,则前面 ...
分类:    2018-1-19 10:17
练好这三大部位,太极拳修炼事半功倍!
练好这三大部位,太极拳修炼事半功倍!
初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之
分类:    2018-1-19 10:13
张茂华:练得早不等于练得好
张茂华:练得早不等于练得好
练得早不等于练得好,辈分大不等于技能高
分类:    2018-1-19 10:11
找到无极状态,才会迷恋太极拳
找到无极状态,才会迷恋太极拳
学习太极拳,就要找到自己的气场,才会进入无极状态,从而提高太极功夫
分类:    2018-1-19 10:07
太极拳如何入好门,开好头!
太极拳如何入好门,开好头!
1、练好太极拳,2、要具备四心,3、本身要具备一定的悟性,4、一定不要贪多,5、一定要具备谦虚的品德,6、练好太极拳还要有闲时间、好心态、好心情
分类:    2018-1-19 10:06
站桩时对眼睛的要求
站桩时容易忽视对眼睛的要求,主要表现为两个方面:第一,一想闭眼就马上把眼睛闭上,没有目光回收的过程。第二,意守的时候没有留意眼睛的状态,不知道眼睛有动与不动之分。
分类:    2018-1-19 10:04
在静坐中修复生命能量
在静坐中修复生命能量
静坐,就是帮我们放下对外在世界的攀缘,回到对内在生命的觉察上
分类:    2018-1-19 09:56
陈式太极拳的五个基本动作
陈式太极拳的五个基本动作
1、双缠手圈2、太极圈3、开合圈4、丹田内转圈5、螺旋缠丝圈
分类:    2018-1-19 09:55
赵建民:逆腹式呼吸是开启太极养生的钥匙
赵建民:逆腹式呼吸是开启太极养生的钥匙
传统太极拳修炼中,达到“以心行气”,“以气运身”,都把“腹式呼吸法”作为內功必修课,本文结合自身练功实际,重点讲述“逆腹式呼吸法”。
分类:    2018-1-13 18:39
定式易,过度难,虚实不明不叫拳
定式易,过度难,虚实不明不叫拳
定式易,过度难,虚实不明不叫拳。式接式,有说道,旋转立柱走要窍。实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏
分类:    2018-1-11 17:08
练拳时“舌抵上腭”这个小动作 原来还有这么神奇的效果
练拳时“舌抵上腭”这个小动作  原来还有这么神奇的效果
“舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚
分类:    2018-1-11 17:07
太极基本功怎么练习效果好
太极基本功怎么练习效果好
很多人都对太极感兴趣,殊不知,习练太极起步是相当重要的,如果想把太极作为一种长久的运动养生方式,那么练好基本功还是非常有必要的
分类:    2018-1-11 17:05
如何使你的太极拳更有太极韵味
如何使你的太极拳更有太极韵味
太极拳家展示拳艺修养、提高太极拳演练水平的重要表现形式,就是做到“放松”、打出“内劲”
分类:    2018-1-11 17:04
太极拳精妙八练,太赞了!
太极拳精妙八练,太赞了!
从起始习拳到上乘功法,一个拳式有八个层次的功夫,十分精妙
分类:    2018-1-11 17:02
六六:教人一张纸 简单学太极
学太极,关键的东西,一张纸足够。
分类:    2018-1-6 14:47

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