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张殿成:开胯的练习方法(三)

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发表于 2017-4-21 10:11:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

所谓的“开胯”,无非是将髋关节周围的韧带和肌肉拉抻开,使裆胯活动起来更加灵活。这里介绍的几种方法仅供参考,其它体育运动的开胯方法都可借鉴。


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